Rối loạn khớp

Tất cả chúng ta, cho dù có bệnh hay không đều được khuyến khích tập thể dục mỗi ngày. Vận động vừa phải không chỉ giúp bạn có một cơ thể săn chắc, thư dãn cơ bắp, chữa bệnh tê chân tay mà còn là một biện pháp thoát khỏi stress hiệu quả. Đối với những người mắc các bệnh về xương khớp, chỉ nên đi bộ rất ít. Thời điểm thích hợp nhất để đi bộ là buổi sáng khi đã thấy ánh nắng mặt trời hoặc lúc hoàng hôn. Không nên đi bộ vào lúc sáng sớm hoặc tối muộn vì có thể bị dính sương hoặc trúng gió độc. Khi đi bộ cũng không nên đi quá nhanh mà chỉ cần duy trì tốc độ nhịp nhàng phù hợp với thể trạng. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, dành ra khoảng 20 đến 30 phút ngồi duỗi thẳng chân. Dùng 2 bàn tay nắm lấy 2 cổ chân, bóp từ cổ chân lên đùi, rôì lại bóp theo chiều từ đùi xuống cổ chân 5 lần. Với tay, dùng cánh tay bên này, bóp từ cổ tay lên tới vai và cổ của cánh tay bên kia, mỗi bên 5 lần. Lặp lại các động tác cho đến khi cơ thể thấy thoải mái hơn. Bài tập này có tác dụng giúp máu lưu thông và làm

Là một bệnh lý không phải hiếm gặp, bệnh liệt dây thần kinh số 7 có thể gặp ở nhiều đối tượng khác nhau không phân biệt tuổi tác.  Nguyên nhân Do lạnh: Lánh chính là nguyên nhân chính gây nên bệnh liệt thần kinh số 7, dây thần kinh số 7 có vị trí nằm trong ống xương đá, vốn dĩ khi nằm ờ khu vực này dây thần kinh đã bị lạnh, khi gặp gió dây thần kinh càng có xu hướng lạnh nhanh, mạch máu bị co thắt, hiện tượng thiếu máu diễn ra, dây thần kinh bị phù, tình trạng cứ như thế kéo dài sẽ gây nên hiện tượng liệt. Tuy nhiên, bệnh liệt mặt ngoại biên này không gây nguy hiểm đến tính mạng mà chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, và tâm lý của mỗi người. Khi phát hiện ra bệnh liệt dây thần kinh số 7 thê ngoại biên người bệnh nên nhanh chóng tìm ra các phương pháp càng nhanh chóng càng tốt. Đặc biệt, khi sử dụng vật lý trị liệu liệt dây thần kinh số 7 nếu kiên trì và nghiêm túc điều trị sẽ mang lại hiệu quả điều trị tích cực. Virut cảm cúm: Các virut tấn công và thâm nhập gây nên hiện tượng dây thầ

Chân bị chuột rút xảy ra khi căng cơ đột ngột hoặc cơ thể bị mất nước. Dấu hiệu ở bàn chân cảnh báo bệnh nếu bạn thường xuyên bị chuột rút, hãy bổ sung nhiều thực phẩm chứa magie, canxi, kali cho cơ thể. Triệu chứng bị chuột rút cũng sẽ làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống cũng như công việc của bạn. Vì thế bạn cũng cần phải chú ý đến vấn đề này. Giải pháp: Cách giảm đau cho bạn là uốn cong bàn chân, xoa bóp vùng chân bị đau. Ngoài ra bạn cũng có thể chườm khăn lạnh vào vùng bị chuột rút hoặc uống một cốc sữa nóng trước khi ngủ. Chân và các ngón chân nhợt nhạt Đây là biểu hiện của bệnh tuần hoàn máu kém gây ra. Lượng máu cung cấp cho chân không đủ khiến chân dễ bị tê mỏi. Biểu hiện như khi bạn đang ngồi rồi đứng dậy, chân sẽ chuyển sang màu nhợt nhạt, hoặc đột nhiên đứng bật dậy, bạn sẽ thấy đầu ngón chân chuyển sang màu trắng nhợt, tê buốt. Biểu hiện này sẽ làm cho bạn cảm thấy khó khăn trong quá trình đi lại, ảnh hưởng tới công việc cũng như chất lượng cuộc sống của bạn G

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên chấn thương cột sống. Hàng đầu là các nguyên nhân do tai nạn giao thông, tai nạn lao động như ngã từ trên cao xuống gây vỡ, lún, xẹp đốt sống. Các nguyên nhân do chấn thương ở các môn thể thao (đua xe đạp, đua ngựa...), các vết thương cột sống do hỏa khí như đạn bắn, gãy cột sống cổ như ở các nạn nhân tự tử bằng thắt cổ... Các nguyên nhân này gây ra tổn thương tại các đốt sống như di lệch, vỡ, lún, chèn ép, chảy máu, phù nề, thậm chí làm đứt ngang dây sống. Trong chấn thương cột sống có hai cơ chế nổi bật, cơ chế trực tiếp và cơ chế gián tiếp. Cơ chế trực tiếp: bị vật cứng đập trực tiếp vào cột sống hoặc bị té ngửa làm ưỡn quá mức hay gập quá mức cột sống. Cơ chế gián tiếp: Ép theo trục dọc cột sống từ trên xuống hoặc từ dưới lên. Ví dụ ngã từ trên cao xuống lộn đầu xuống trước, vật rơi từ trên cao đè xuống bả vai, ngã ngồi. Cơ chế chấn thương gián tiếp còn được đề cập đến trong trường hợp xoay hoặc ưỡn cột sống quá mức. Chữa trị Phụ thuộ